1.接种疫苗是防控出血热的主要手段,按相关接种要求及时和全程接种疫苗,有效预防疾病的发生。
2.加强个人防护,养成良好的卫生习惯。按照七步洗手法保持手卫生,也可用速干手消毒剂进行手消毒。
3.勤消毒。地面和物体表面,家庭里尤其是桌面、台面、门把手、开关、水龙头等日常可能接触使用的物品表面,用含有效氯500mg/L的含氯消毒剂进行擦拭或喷洒消毒,作用15~ 30 分钟后,清水擦拭干净。餐具消毒,餐(饮)具清除食物残渣后,首选煮沸或流通蒸汽消毒 15~30分钟。如条件不能达到,可使用有效氯 250mg/L的含氯消毒剂浸泡15~30 分钟后,最后一定要用清水洗去残留化学消毒剂。毛巾和衣物等织物消毒,家用毛巾、衣服和被褥等需经常清洗、晾晒。可用流通蒸汽或煮沸消毒15~30分钟;或用有效氯 250mg/L的含氯消毒剂浸泡15~30分钟后,按照常规清洗即可。
4.勤通风。首选自然通风,不管是患者的房间还是同住和陪护者居住的房间都要尽可能打开窗户通风换气。根据当时具体天气情况,建议每日通风2~3次,每次不少于30分钟。如果条件不允许开窗通风的话,有条件下可考虑使用空气消毒机等进行空气消毒。
5.加强锻炼,增强体质,提高自身抗病能力。同时,保持正常的生活规律,注意劳逸结合,避免过度劳累,减少心理压力,提高机体抵御疾病的能力。
6.均衡饮食。注意多饮水,均衡饮食,少吃辛辣食物,多吃易消化和富含维生素的水果蔬菜,生食蔬菜水果前应仔细清洗。牡蛎等贝壳类水产品应烧熟煮透后再吃。做生熟食物时刀具分开、储存分开。
7.佩戴口罩冬季传染病较多,戴口罩可以有效地减少病菌的入侵,减少被病毒传染的可能,降低生病的概率。一旦出现发热、肌肉酸痛、皮肤出血点等症状应及时到医院就诊。